あなたの弱点パターンをデータとして可視化します
「イライラしている」と脳内で名付けるだけで、感情を司る「扁桃体」の活動が抑えられ、冷静な判断を担う「前頭前野」が活性化します。
単に「悪い気分」とするのではなく、「焦り」「プライド」「恐怖」と細かく分解するほど、脳の自己制御力は高まることが研究で示されています。
「感情タグを選ぶ」という論理的な作業（システム2思考）を強制的に行うことで、ドーパミンによる衝動的なエントリー（システム1思考）の連鎖を断ち切ります。
崩れることを責めるのではなく、「いかに早く冷静に戻れたか（RTS）」を評価することで、レジリエンス（精神的回復力）を強化します。
※カリフォルニア大学の研究や行動経済学の理論に基づいた設計です