値動きが速くて興奮

正体

交感神経の過活動。激しい値動きに反応してアドレナリンが放出され、前頭前野による冷静な判断が困難になっている。

メタ認知メッセージ

「興奮は判断力を奪うノイズ。心拍数が上がっている今のあなたは、カジノの客と同じ状態だ。」

改善・対応

• •1分間目を閉じ、心拍数が落ち着くのを待つ
• •現在の興奮度を10段階で数値化し、客観視する